La ginnastica a corpo libero è una forma di allenamento che non prevede l'uso di grandi attrezzi e macchine di alcun tipo; si basa su una serie di movimenti pensati per usare il corpo come un peso da spostare per tonificare la muscolatura.

Gli esercizi a corpo libero sono particolarmente utili con l'avanzare dell' età quando si è più esposti al rischio di sarcopenia ( perdita di massa e forza muscolare ).

Si ottengono benefici al sistema cardiovascolare, si rinforza il sistema immunitario, migliora l'aspetto psicologico, la postura, e fortifica il fisico.

E' POSSIBILE PRENOTARE LEZIONI PERSONALI O IN PICCOLI GRUPPI.

LUnedì-Mercoledì-Venerdì

08.50 - 09,50